気を引き締める

本日の体脂肪２２．５％

昨日２１％台だったので気にせず食べてしまいました。食後のクレープまで美味しく頂きました

☺

また頑張ります。

私はずぼらで不器用に加えて飽きっぽい性格。

いつもならここで気を緩めてしまって筋トレをさぼってしまいます。

が今、続けないとダルダルな身体に絶対なってしまいますよね。(２０代の時のように中々戻らなくなってくると思うので)

という事で今日も筋トレやりましたー☆

スクワット４分

腹筋７分

二の腕の筋トレ４分ほど。

また気を引き締めて頑張ります！