2021-02-09から1日間の記事一覧
本日の体脂肪率22.?%(はっきりとした数字は忘れてしまいました) 今日はストレッチやりました〜 10分程のストレッチですがやはり気持ちいい✨ 筋肉は筋トレだけだと硬くなってしまうので、ストレッチで柔らかいしなやかな筋肉を目指します✨ 自律神経を整えて…
本日の体脂肪率22.?%(はっきりとした数字は忘れてしまいました) 今日はストレッチやりました〜 10分程のストレッチですがやはり気持ちいい✨ 筋肉は筋トレだけだと硬くなってしまうので、ストレッチで柔らかいしなやかな筋肉を目指します✨ 自律神経を整えて…